Barre de céréales energy !

Le weekend c est le moment chez nous où le temps ne compte pas.


Toute la semaine on court après, le réveil, le bus, le collège, les activités, les courses ....


Stop on prend du temps


Et le weekend, il est aussi important de prendre le temps d'organiser sa semaine mais sans stress.


Voici ma petite proposition du jour :




Parfait pour les balades le boulot ou même pour l école ( mon ado adore). Et dans celles ci je sais ce qu il y a dedans !


Pour 6 barres :


15g de cranberries séchées

40g de beurre de cacahuète

20g de sucre de coco

8g de graines de courges

1 oeuf

80g de flocons d avoine

Dans un saladier mélanger et fouetter l oeuf , le sucre , le beurre de cacahuète.


Puis insérer les flocons d avoine et les graines bien mélanger à la cuillère en bois.





Former les barres de céréales j ai utiliser un emporte pièce mais vous pouvez aussi les réaliser sous forme de cookies.





Enfournez 15 min à 180°C


LAISSEZ REFROIDIR AVANT DE LES MANIPULER.


Pour optimiser la conservation de vos barres de céréales, stockez-les à l'abri de la lumière et de la chaleur dans une boite bien hermétique, pendant une bonne semaine.




💜 : 3 SP pour 1 barre

💚💙 : 4 SP pour 1 barre

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