Paupiettes ??? Vous avez dit paupiettes ?
Mais des paupiettes de poisson 🐟 aux petits légumes 🥕
Pour 3 personnes
🌟6 belles feuilles de chou vert
🌟300g de poisson blanc ( j ai utilisé du cabillaud)
🌟2 petites carotte
🌟1 petit oignon
🌟Un peu de courgettes
🌟2 CS de sauce soja
🌟1 cc de curry breton
🌟1 cc d huile d olive
Faire bouillir les feuilles de chou vert 10 min
Éplucher et couper les légumes les faire revenir dans l huile d olives et déglacer avec la sauce soja laisser mijoter 10 min
J ai cuit le poisson à la vapeur puis je l ai émietté puis mélanger aux légumes.
J ai remplis chaque feuille de la farces et les ai fermées avec du raphia ... Plus de ficelle lol
Puis je les ai enfournées 15 min et retournées à la moitié du temps de cuisson.
A table c est prêt !!!
Une petit sauce piquante ... Je me prépare au nouvel an chinois ...
Pour la team #weightwatchers Team 💙💜 1 SP Team 💚 2 SP #alimentssains #healthylifestyle #food #healthy #foodporn #foodie #instafood #fitness #foodphotography #vegan #healthyeating #yummy #foodblogger #foodstagram #health #healthyliving #foodlover #memade #delicious #nutrition #weightloss #breakfast #diet #instagood #fit #love #lunch #veganfood #dinner