Petit bowl du midi

Envie d'un déjeuner équilibré et qui sort de l'ordinaire ? Misez sur les buddha bowls : faciles et rapides à réaliser, ils permettent de faire le plein de nutriments et de protéines ! Et la bonne nouvelle, c'est qu'ils sont personnalisables à l'infini.



A la base c'est un plat végétarien, mais dans celui là j ai mis de la viande car c est les vacances scolaires et que j' ai ado à la maison. Et je n'ai pas envie de cuisiner plusieurs plats pour chaque repas alors ;


Je m adapte...


Le tout étant que chacun puisse se régaler :



Les ingrédients :


*Deux steaks hachés 5%de mat grasse

*60g de pâtes (j ai choisi des pâtes alsaciennes)

*1 cc d ail en poudre

*Un peu de paprika

*2 cc d huile d Olive

*Une petite courgette

*Une petite carotte

Commencer par éplucher la courgette et la couper en rondelles


Ensuite éplucher la carotte et faire des lamelles de carottes avec votre économe


Dans un saladier , mettre les steaks hachés et on y ajoute sel et un peu d épices pour moi du paprika


Faire revenir les courgettes dans l huile d'olive et l ail dans une poêle , et a la fin de la cuisson y ajouter les boulettes

Faire bouillir de l eau salée et y plonger les pâtes


Dresser



C est pas parce qu on est en re équilibrage alimentaire , qu on fait attention à sa ligne qu on ne doit manger que des légumes :


Que néni !!!!


Pour la team #weightwatchers

5 SP/personne team💜 si pâtes complètes

7 SP/personne team 💚💙


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