Envie d'un déjeuner équilibré et qui sort de l'ordinaire ? Misez sur les buddha bowls : faciles et rapides à réaliser, ils permettent de faire le plein de nutriments et de protéines ! Et la bonne nouvelle, c'est qu'ils sont personnalisables à l'infini.
A la base c'est un plat végétarien, mais dans celui là j ai mis de la viande car c est les vacances scolaires et que j' ai ado à la maison. Et je n'ai pas envie de cuisiner plusieurs plats pour chaque repas alors ;
Je m adapte...
Le tout étant que chacun puisse se régaler :
Les ingrédients :
*Deux steaks hachés 5%de mat grasse
*60g de pâtes (j ai choisi des pâtes alsaciennes)
*1 cc d ail en poudre
*Un peu de paprika
*2 cc d huile d Olive
*Une petite courgette
*Une petite carotte
Commencer par éplucher la courgette et la couper en rondelles
Ensuite éplucher la carotte et faire des lamelles de carottes avec votre économe
Dans un saladier , mettre les steaks hachés et on y ajoute sel et un peu d épices pour moi du paprika
Faire revenir les courgettes dans l huile d'olive et l ail dans une poêle , et a la fin de la cuisson y ajouter les boulettes
Faire bouillir de l eau salée et y plonger les pâtes
Dresser
C est pas parce qu on est en re équilibrage alimentaire , qu on fait attention à sa ligne qu on ne doit manger que des légumes :
Que néni !!!!
Pour la team #weightwatchers
5 SP/personne team💜 si pâtes complètes
7 SP/personne team 💚💙
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