Bretonne

Hoho mais c est déjà lundi !!! Et c est la reprise pour moi ... Toutes les bonnes choses ont une "faim". Alors pour débuter celle-ci en douceur et gourmandises ce matin je vous propose des petites bouchées à la banane et pépites de chocolat. Pour 20 bouchées : 80g de semoule fine 3 bananes bien mûres 2 oeufs 1 yaourt blanc ssa 40g de petites de chocolat Et 2 CS de 🍯 miel Commencer par écraser les bananes à la fourchette, ajouter les oeufs puis le miel. Ensuite continuer avec

Kikou les gourmands ! Je vous propose aujourd'hui une petite recette gourmande avec pour base la carotte ! 5 bonnes raisons de manger de la carotte 1. La carotte donne bonne mine 2. La carotte est une alliée minceur 3. La carotte est diurétique 4. La carotte donne bonne mine 5. La carotte peut se manger crue ou cuite Pour réaliser 12 flans vous aurez besoin de : *2 oeuf *400g de carottes *20g de farine pour moi celle de sarrasin *sel *coriandre *ail en poudre *50g de crème li

Après une petite pause nécessaire, je suis de retour, plus motivée que jamais ... Et oui quelques fois il est bon de prendre du recul et prendre du temps pour soi, sa famille et se lancer de nouveaux challenges , pour moi c'est revoir monsieur 6, depuis pfiouuuuu tellement de temps .... donc pour ce retour, je vous propose une pause gourmande avec ces petits gâteaux en mode latin .... Pour réaliser ces petites douceurs pour 6 parts * 2 oeufs * 90g de farine *30g de miel *40g

POURQUOI J AI CHOISI WW .... J'ai déja perdu 31 kg depuis mai 2018 pourquoi ? Avec Weight Watchers, rien n’est interdit. AVEC WW , on mange de tout J’ai 1/2 de légumes, 1/4 protéines (animales ou végétales),1/4 de féculents que ce soit le midi ou le soir. C’est l’assiette idéale. une communauté par rapport à n'importe quel rééquilibrage, vous n''êtes pas seul(e), toute une communauté est derrière et avec vous En plus c'est ludique avec l’application Weight Watche

Le lundi .... C est toujours la galère... Faut se lever .... Reprendre la routine... Et pour la commencer du bon pied, avez vous des astuces ??? Pour nous ça débute par un petit déjeuner et comme c est les vacances , ça sera en duo avec ado !!! Un bananbread bi couche .. dans des moules individuels XXL ... Et comme je déteste jetter ... Les bananes du panier à fruits commençaient à m appeller .... Bien mûres.... Et comme elles sont bien mûres je vais donc limiter le sucre à m

La météo perso, j'en peux plus, il pleut, il y a du vent ,,,, alors un peu de vitamines dans les assiettes me fera le plus grand bien. Et puis c'est bon les oranges non ? ma recette pour 12 muffins : 100g Farine 2 oranges soit 100ml 22 smart points on green 2 CS de compote de pommes Sans sucres ajoutés 40g de Sucre de coco 12 pièces de Noix de pécan 3 œufs 1 orange pour le zeste et les quartiers 1/2 sachet de levure Commencer par casser les œufs, et les fouetter avec le suc

Envie d'un gâteau, quelque chose de léger, sans crème, voici ma petite recette du jour, oui je sais c'est pas la saison des framboises, je les ai trouvé surgelées c'était mon petit plaisir des courses, Donc voici ma version de cheese cake sans fromage ,,,, parce qu'il faut savoir qu'une part de cheese cake c'est environ 13-14 SP Les puristes vont crier ,,, mais je suis plutôt satisfaite du résultat et vu les sourires à la maison, je pense que le pari est réussi pour 8 parts 4

Les températures ont vraiment baissées, on peut même le dire ça caille !!! Alors le soir c est bien sympa de manger un plat chaud. Alors, voici la recette pour un dîner tout en douceur et saveurs. Curry de Légumes Mais qu est ce qu on met dedans ???? J'ai choisi des légumes de saison et locaux. Le bonheur d habiter la campagne et d avoir des producteurs au pied de chez nous. J'ai choisi le poireau : Et la butternut : Véritable légume d’automne, la courge butternut est partic

Et voilà les vacances sont un doux souvenir, je vous propose une recette moelleuse pour la rentrée ! Pour changer mes habitudes, je suis rentrée dans une routine avec le programme violet, et la routine c"est ennuyeux,non ? Alors pour mes booster et recadrer un peu le programme je suis passée en team verte , hé hé bah c EST pas si évident ... lol je tatonne un peu ... Mais j aime les challenges... Voici la recette de gaufres simple efficasse : Pour 10 gaufres 🌟200g de farine

Le poivron, c est vraiment un legume que j aime travailler. Ma petite trouvaille sur le marche, ces petits poivrons tout mignons Cette jolie trouvaille me permettra de realiser plusieurs petites recettes> Pour 3 personnes [ 6 minis poivrons [ 4 carres frais ail et fines herbes 0 pourcent [ sel et poivre [ et 10 g de parmesan rape Et une boite de thon entier au naturel de 400g 1 CS d huile d olive [ pour moi parfumee qu basilic[ Commencer par prechauffer votre four a 200 de

Actuellement dans le sud de la France, dans le #languedocroussillon près de Perpignan ... je prends le temps, le temps de souffler de se ressourcer. Mon petit plaisir des #vacances c'est de faire les marchés... rencontrer des producteurs locaux... et de cuisiner des produits locaux. Aujourd'Hui j ai trouvé des figues blanches... Et je n ai pas pu résister... les figues violettes ont aussi atteries dans mon panier .... Ma recette pour mon moelleux : Pour 8 parts 5 figues blanc

Une recette crèmeuse gourmande pour un petit déjeuner lacté..... Les cerises sont de retour : et j ai craqué.... Allez hop dans mon panier 🛒🛒🛒 Pour 4 Ramequins : ✅ 250ml de lait écrémé ✅20 cerises ✅ 3 feuilles de gélatines ✅ 25g de sirop d agave ✅ 5 ml d arome vanille ÉTAPES DE PRÉPARATION 👍Déposer les feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide. 👍Chauffer le lait et le sirop d’agave. Lorsque le mélange arrive à ébullition, retirer du feu et ajouter les feuilles de gél

Youpiiiii c'est vendredi !!! Ce soir c'est le week-end !!! Alors pour fêter ça, petit plaisir du matin pour peu de calories.... Voici ma petite douceur du matin : Envie de croquer dedans non ???? Bon, je n'ai pas pu m'empêcher d'ajouter de la farine de sarasin, mais vous pouvez utiliser la farine de votre choix, cette recette est donc sans gluten pour les intolérants au blé ! Alors voici ma recette pour 12 muffins 2 oeufs 100 ml de lait écrémé 80g de farine de sarrasin 6 pê

Ma nouvelle petite popote , je vous propose des petits cannelés ... croquants, gourmands ..... des barres de céréales miniatures à emporter Pour 12 pièces : 40g de chocolat pâtissier 1cc d'huile de pépin de raison 2cc de graines de lin 2CS d'eau tiède 1CS de sirop d'érable 80g de flocons d'avoine 1cc de beurre de cacahuète 10g de caramel beurre salé ( pour moi de chez mademoiselle breizh ) 10% de réduction avec le code GOURMONDE sur tout le site Dans un saladier mélanger le

Hop hop hop je vous propose aujourd'hui des petites galettes d' épinard ! On vide le congélo ... j'ai besoin de place, et il est important de faire le vide pour renouveler les stocks, car de nouveaux légumes arrivent !!!! Et j'adore l'association de la ricotta et des épinards, c'est fondant et la touche de gourmandise avec un peu de parmesan ! Bon et concernant le maïs toujours cette question pour moi ... Est-ce que le maïs est un légume ? Fruit, légume ou céréale ? Le maïs e

Instragram est une mine d'inspiration, aujourd'hui je vous partage un gâteau, partagé sur le compte de #cuisinetamère mais c'est une création de #celia.dietetique ... Ce gâteau me fait de l'oeil depuis un moment ... j'ai décidé de m'y pencher sérieursement pour adapter la recette à mon programme de ré-équilibrage ... Si comme moi, l'association chocolat et coco vous fait fondre de plaisir, je vous partage la recette juste en dessous, pour les autres désolé(és) .... Pour 8 par

On commence la journée en souhaitant une bonne fête à toutes mamans ! Mais tout d abord à ma maman! Cette wonder woman à l énergie débordante qui répond toujours présente... the best !!! Je t'aime fort maman ... mariage de la petite dernière (octobre 2019) Pour réaliser cette recette voici les étapes : La première chose à faire est de réalisé la pâte à pancakes, ( ma pâte est super simple à réaliser, c'est devenu un indispensable ici) Pour 16 brochettes : oeuf 1 yaourt blanc

MISSION DU JOUR : Vider le frigo avant d'aller refaire le plein. Et il me restait un peu de bûche de chèvre ( cet an-ci je recycle tout lol ) mon nouveau leitmotiv ... et j'avais des graines de moutarde et du cumin ... voici ma proposition Cette recette peut convenir pour l'apéro ou en entrée. Pour 3/4 personnes : 2 Carottes 60g de bûche de chèvre 2 cc de cumin 1 CS de graines de moutarde Une branche de romarin Quelques feuilles de laurier J'ai choisi de cuire mes carottes

Y a des fois en rangeant tes placards, tu tombes sur des choses que tu avais complètement oublié... et là bingo j'ai trouvé un tube de lait concentré sucré ... Acheté sur un coup de tête en me disant un jour, je testerai bien dans une recette .... et bien disons que c'est l'occasion qui fait le larron, hein ! Et un coup d’œil vers ma corbeille de fruits ... des abricots .... c'est parti !!!! Ma recette pour 9 personnes ou 9 parts 3 oeufs 100 ml de lait écremé 125g de lait c

J'ai craqué sur ces moules, je recherchais depuis un moment des moules en dôme pour réaliser de nouvelles recettes mais les prix ... Et puis j'ai vu cette pub de #Gifi : 9€99 .... j'ai craqué allez hop dans mon panier ! J'ai voulu testé les dômes de saumon, hop hop hop en cuisine voici ma réalisation : En plus cette recette ne nécéssite pas de cuisson ! Pour 6 dômes : 6 tranches de saumon une boite de thon au naturel de 6 carrés frais nature à 0% 2 cc d'ail en poudre ciboule