Box boulot du midi

Au boulot nous sommes en pleine saison et prendre le temps de déjeuner le midi ... euh... joker ...





Alors ne pas succomber à la facilité avec la junk food ... on essaye de prévoir... alors hier soir j ai réalisé un invisible aux courgettes et parmesan.




Les ingrédients pour 10 parts :

🌟2 oeufs

🌟70g de farine

🌟20g de parmesan

🌟3 petites courgettes

🌟100ml de lait demi écrémé

🌟sel

🌟poivre

🌟1cc d ail en poudre

🌟1cc de garam masala


Laver le courgettes les couper en tranches fines à la mandoline.


Préchauffer le four à 200°C


Dans un plat déposer les courgettes les unes au dessus des autres.


Préparer l appareil en battant les oeufs avec la farine et delayer avec le lait, ajouter le parmesan puis saler et poivrer et ajouter les épices de choix pour moi 1 cc d ail en poudre. Et 1 cc de garam masala


Enfourner pour 50-55 min


Servir chaud ou froid ... à votre envie




Pour la team ww

💜💙

1 SP/tranche





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