Au boulot nous sommes en pleine saison et prendre le temps de déjeuner le midi ... euh... joker ...
Alors ne pas succomber à la facilité avec la junk food ... on essaye de prévoir... alors hier soir j ai réalisé un invisible aux courgettes et parmesan.
Les ingrédients pour 10 parts :
🌟2 oeufs
🌟70g de farine
🌟20g de parmesan
🌟3 petites courgettes
🌟100ml de lait demi écrémé
🌟sel
🌟poivre
🌟1cc d ail en poudre
🌟1cc de garam masala
Laver le courgettes les couper en tranches fines à la mandoline.
Préchauffer le four à 200°C
Dans un plat déposer les courgettes les unes au dessus des autres.
Préparer l appareil en battant les oeufs avec la farine et delayer avec le lait, ajouter le parmesan puis saler et poivrer et ajouter les épices de choix pour moi 1 cc d ail en poudre. Et 1 cc de garam masala
Enfourner pour 50-55 min
Servir chaud ou froid ... à votre envie
Pour la team ww
💜💙
1 SP/tranche
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