Bretonne

Et voilà la douceur du jour ... J avais dans mes placards du lait concentré non sucré 1/2 écrémé ... Et j avoue que je l avais un peu oubliée ... Il me restait de la rhubarbe dans le congèle et bim voilà .... Allez hop un petit clafoutis à la rhubarbe ( j adore son acidité ) et un peu de douceur avec la banane ) Alors on garde le smile et surtout on se dit que le weekend approche encore un peu de courage ... pour 6 parts : 2 oeufs 250g de Régilait Lait concentré no

Vous aussi vous aimez la nourriture asiatique ??? La cuisine asiatique englobe un continent entier : l’Inde, le Japon, le Vietnam, la Chine, le Pakistan, le Liban et bien d’autres pays encore. Une cuisine riche en saveurs et en ingrédients qui permet non seulement de voyager le temps d’un repas mais offre aussi de nombreux bienfaits pour la santé. Source @passeportsanté. Et je suis locavore (ça veut dire que j aime consommer local). Bretonne exilée en Normandie j ai découv

Les figues sur le marché me faisaient trop trop envie, allez hop dans mon panier.... En plus c'est vendredi ça sera pour mon goûter... je finis plus tard aujourd'hui ... Et pour la première fois je me suis achetée de la farine de riz ? Vous connaissez ? je l'ai trouvée au supermarché pour info : Farine complète de riz sans gluten Bio MON FOURNIL le sachet de 400 g 2,99€ Sur la base de ma recette de muffins j'ai improvisé : Pour 10 muffins : 8 figues

Manque d'idées, vous ne savez plus quoi faire ? Je vous propose une recette Express avec des aliments simples .... et pas cher... j ai peut être la solution : Et avec la Breizh Touch ! Pour deux personnes 🌟une boite de thon naturel 400g 🌟2 oeufs 🌟10 cl de lait écrémé 🌟15g de farine de sarazin 🌟1 poivron rouge 🌟1/2 courgette 🌟1 CS de moutarde 🌟1 cc de curry 🌟sel poivre 🌟ciboulette Egouter le thon et l émiéter. Dans un saladier, casser les oeufs , ajouter de la farine

Mais quel kiff !!!! Test de la recette #empanadas Késako ? L'empanada est un petit chausson en pâte feuilletée, parfois en pâte à pain, farci de viande, de poisson, d'œuf, de pomme de terre ou d'autres ingrédients, selon les coutumes de chaque région. On la retrouve dans la cuisine espagnole traditionnelle et dans plusieurs pays d'Amérique latine. Pour cette recette pas besoin de pâte feuilletée... j ai utilisé la pate à pizza protéiné de chez @foodspring_fr Merci ma sista @a

J'ai trouvé sur le marché des courgettes XXL, j'ai succombé et tout de suite imaginé une recette pour ours et moi. Cette courgette ronde est XXL ! trop belle .... 16cm de diamètre c'est vous dire !!!! Tout d'abord on commence par bien nettoyer la courgette, couper le chapeau et après il faut la creuse, petite astuce pour gagner du temps : Utiliser une cuillère à glace, c'est top ! Pour cette recette vous aurez besoin de : ( Recette calculée pour 2 personnes ) Une courgette

Un ré équilibrage alimentaire réussi, il EST très IMPORTANT d éviter les frustrations... Paroles de gourmande... sinon on a tendance à craquer sur des cochonneries qui ne nourrissent pas .... Pour la pause gourmande, je vous propose cette petite douceur Pour 9 parts : 70g de farine 30g de farine de coco 20cl de lait de coco 3 poires 125g de myrtilles 3 oeufs 3 CS de sirop d'agave 1 sachet de sucre vanillé 1/2 sachet de levure Dans un saladier fouetter les oeufs et le.sirop d

YES !!!!! C'est le week-end ! Voilà le mode reprise est activé ... et ça été je m'attendais à pire. A la maison on procède actuellement à une reprise en accordéon ! Lundi c'est ours qui reprend, et la semaine prochaine ça sera au tour d'ado. ça fait longtemps que je voulais tester les cakes en bocaux, je me suis lancée Pour réaliser cette recette vous aurez besoin de 3 bocaux (avec leurs couvercles) Préchauffer le four à 180°C Recette pour 3 bocaux ( soit 6 tranches par boca

Instragram est une mine d'inspiration, aujourd'hui je vous partage un gâteau, partagé sur le compte de #cuisinetamère mais c'est une création de #celia.dietetique ... Ce gâteau me fait de l'oeil depuis un moment ... j'ai décidé de m'y pencher sérieursement pour adapter la recette à mon programme de ré-équilibrage ... Si comme moi, l'association chocolat et coco vous fait fondre de plaisir, je vous partage la recette juste en dessous, pour les autres désolé(és) .... Pour 8 par

Le granola habituellement on le consommes avec du lait ou du fromage blanc, je vous propose une recette différente ... Késako le granola .... C’est un mélange de flocons de céréales et de fruits secs, auquel on rajoute du miel ou du sirop d’érable. Ce fameux mélange est ensuite cuit au four afin d’être grillé. Mais attention, il faut le consommer avec modération ... C' est le principe du ré équilibrage, on mange de tout mais en quantité raisonner pour en profiter ;-) Pour cha

Y a des fois en rangeant tes placards, tu tombes sur des choses que tu avais complètement oublié... et là bingo j'ai trouvé un tube de lait concentré sucré ... Acheté sur un coup de tête en me disant un jour, je testerai bien dans une recette .... et bien disons que c'est l'occasion qui fait le larron, hein ! Et un coup d’œil vers ma corbeille de fruits ... des abricots .... c'est parti !!!! Ma recette pour 9 personnes ou 9 parts 3 oeufs 100 ml de lait écremé 125g de lait c

J'ai craqué sur ces moules, je recherchais depuis un moment des moules en dôme pour réaliser de nouvelles recettes mais les prix ... Et puis j'ai vu cette pub de #Gifi : 9€99 .... j'ai craqué allez hop dans mon panier ! J'ai voulu testé les dômes de saumon, hop hop hop en cuisine voici ma réalisation : En plus cette recette ne nécéssite pas de cuisson ! Pour 6 dômes : 6 tranches de saumon une boite de thon au naturel de 6 carrés frais nature à 0% 2 cc d'ail en poudre ciboule

Pour vous proposer une recette, j'essaye de me poser certaines questions ? Qu'est ce que je pourrai faire, pour changer un peu ? Comment je vais faire mes tartelettes, par quoi remplacer la pâte brisée... avec des flocons d'avoines.....argggg nana déja fait....des graines de chia....oh non pas encore .... Comment rendre une tartelette aux légumes gourmandes .... ah bingo je pense avoir trouvé !!!! Pour 6 tartelettes : 1 petite carotte 1 boite (de petits pois) les petites 1 œu

La banane a souvent mauvaise réputation : trop calorique, lourde à digérer, grasse… Pourtant, c’est un fruit dont les propriétés nutritionnelles montrent les meilleurs bienfaits pour la santé. La banane contient entre autres une grande quantité de vitamines B et C, et de fibres alimentaires qui facilitent sa digestion. Riche en tryptophane, qui se convertit en sérotonine dans l’organisme, elle améliore l’humeur et favorise le sommeil. C’est également une grande source de pota

Ah ça faisait trop longtemps que je n'en avais pas fait ! Un petit bowl cake pour ce matin, avec le reste des fraises de ce week-end, un peu de chocolat quand même ! Pour ceux qui ne connaissent pas encore le bowl cake il fait sensation depuis quelques temps sur internet et plus particulièrement dans les blogs de recettes healthy. Il est habituellement composé d'un oeuf ( ou un blanc d'oeuf ), de flocons d'avoine ou de semoule fine, de lait et de levure ... et ensuite il peu

Et voilà la reprise est officiellement lancée, et le matin, c'est de nouveau la course ! Afin de ne pas trop m'affoler le matin, j'ai décidé de me préparer la vieille mes petits déjeuners ! Alors on planifie on planifie et je reprends mes TO DO LIST ! Pour ne pas me laisser dépasser et surtout gérer mes émotions, pour ne pas les manger .... des pistes ici Le lundi pour moi est synonyme pour moi d'organisation, alors le dimanche je planifie mes repas, je fais ma liste de cours

Voici ma recette du jour, des petites bouchées savoureuses au chèvre frais et noisettes et pour apporter encore plus de gourmandises avec des tomates séchées ... J'aime énormément le fromage et il était hors de question pour moi, de m'en priver lors de mon rééquilibrage alimentaire. Alors tout est dans le dosage .... Je vous propose ma version de cannelés au fromage que vous pourrez servir en apéro, même dans un panier pique-nique ou en entrée. Pour 15 mini-cannelés : 33g d

Et si on se faisait plaisir, au menu dans nos assiettes, des courgettes farcies, et les amoureux du fromage seront ravis ! Pour 4 personnes : 4 courgettes 1 boite de thon au naturel de 280g égoutté 40g de mimolette 40g de cheddar 1 yaourt grec 0% 150g ou du skyr 2 cc d'épices j'ai utliser du tikka masala 8 cornichon 2 cc d'ail en poudre sel et poivre 1 oignon 10g de Gomasio à l'ail des ours Laver les courgettes et les couper en deux dans le sens de la longueur. Avec une cui

Cho Ka Ka O Cho chocolat Ce matin c'est un petit déjeuner tout choco que je vous propose pour débuter la journée ! Et j'adore associer l'orange au chocolat, je trouve que le chocolat noir accentue le goût de l'orange. Et en plus ils sont super moelleux !!! Je voulais sortir du mode qui dit cookies healthy dit flocons d'avoine et bananes ! Alors voici ma petite création du jour ! Pour 16 gros cookies : 100g de farine 1 orange 2 oeufs 70g de chocolat Bio pâtissier 52% de cacao

Je suis fan de la blogueuse Clemfit_run (compte insta ici) ! Elle est ambassadrice pour la marque Nu3, depuis le début de mon aventure, je vois régulièrement des posts sur ces produits qu'elle utilise. Alors en 1 click, j'ai mis dans mon panier de la farine de pois chiche ! Cette farine est sans gluten, riche en protéine et en fibre. La farine de pois chiche est idéale pour la cuisine et la pâtisserie sans gluten. Grâce à son goût subtil et légèrement noisetté, cette fari