Un ré équilibrage alimentaire réussi, il EST très IMPORTANT d éviter les frustrations...
Paroles de gourmande... sinon on a tendance à craquer sur des cochonneries qui ne nourrissent pas ....
Pour la pause gourmande, je vous propose cette petite douceur
Pour 9 parts :
70g de farine
30g de farine de coco
20cl de lait de coco
3 poires
125g de myrtilles
3 oeufs
3 CS de sirop d'agave
1 sachet de sucre vanillé
1/2 sachet de levure
Dans un saladier fouetter les oeufs et le.sirop d agave.
Ajouter la farine et la levure puis delayer avec le lait de coco.
Rincer les myrtilles éplucher et couper les poires
Mettre le mélange dans plat avec papier sulfurisé (sans les fruits)
Enfourner dans four chaud 180°C, pour 10 min. Puis ajouter les fruits sur le dessus et enfourner pour 30 min
A la fin de la cuisson, saupoudrer le sachet vanillé sur le gateau
Laisser refroidir
3 SP/pour 1 part team 💜💙
4 SP/pour 1 part team 💚
6 SP/les deux parts team 💜💙
7 SP/les deux parts team 💚
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